2005-07-26から1日間の記事一覧
下半身について 提肛を意識。体の中心に、地面から一本軸が通って支えられてるような感触に。 脚は、なるべく深く曲げるが、上から見て膝がつま先を越えないぐらい。膝は内側に絞るのと、外に張り出す（円トウ）のを使い分ける。 両足は並行で肩幅。足の裏の…
下半身について 提肛を意識。体の中心に、地面から一本軸が通って支えられてるような感触に。 脚は、なるべく深く曲げるが、上から見て膝がつま先を越えないぐらい。膝は内側に絞るのと、外に張り出す（円トウ）のを使い分ける。 両足は並行で肩幅。足の裏の…
