ギックリ腰

当方3年ほど前からのぎっくり腰もちです。思えば合気道部時代に、手首・膝・肘・指など多くの怪我を抱えましたが、未だに一番尾をひいているのが腰です。忘れた頃にやってくるのがコイツの特徴で、腰のことなど毛ほども気にかけないくらいに忘れた頃になって、決まってギックリきやがります。今回も久方ぶりに本格的な腹筋・背筋を始めたので一気に負担がかかって再発したのでしょうが、もう死にそうです。整形外科に行っても湿布をもらうくらいしか出来ないので、今度東洋の療法やカイロなどにかかってみようか検討しています。